No pierdas tu meta...

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Te damos la bienvenida al programa ..."Pongamos al cuerpo en forma".







Un programa de educación sobre alimentación y salud, de intercambio de experiencias e información, de prevención y tratamiento de factores de riesgo.







Es nuestra meta, mejorar tu estilo de alimentación y a través tuyo el de tu familia y que estos cambios saludables perduren en el tiempo.







En este espacio vas a encontrar tips, consejos, notas, recetas, secretos y mucho más...







Podés consultarnos, hacer tus comentarios, intercambiar opiniones...







Lic. Andrea Rochaix
Lic. Elvecia Apella




Servicio médico: Dr. Juan Matozi-Mercedes Soulas



Te sentis mejor comiendo alimentos saludables?...

¿cuáles son mis razones para adelgazar?

lunes, 13 de junio de 2011

La receta de la semana!!!


FLAUTITAS MEXICANAS
Ingredientes:
Rapiditas LIGHT 1 paquete
Pechugas de pollo4
Ají rojo1 unidad
Ajo1 diente
Cebolla1 unidad
Caldo de pollo1 taza
Crema 0% 250cc
Sal y pimienta gusto


Preparación:
1. Procese el ají junto con el ajo y el caldo, hasta formar una pasta.
2. Mezcle la tercera parte de esta pasta con el pollo cocido en tiras finas
3. Condimento a gusto
4. Distribuya la mezcla sobre las rapiditas y enróllelas, sujete con un palillo
5. Llevar al horno y dorar
6. Servir calientes y salsear con crema de leche 0% fría, acompañar con el resto de la pasta de ají y una rica ensalada

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