Calorias quemadas por actividad

(Calculada en 10 minutos de practica)

• IR AL TRABAJO:

EN AUTO: 12 CALORIAS
CAMINANDO: 68 CALORIAS

• MIRAR TELEVISION:

SENTADO: 10 CALORIAS
PEDALENADO EN BICI FIJA: 80 CALORIAS

• TOMAR SOL:

SENATDO: 10 CALORIAS
HACIENDO EL JARDIN: 60 CALORIAS

• REUNIRSE CON AMIGOS:

PARA CHARLAR/TOMAR CAFÉ: 15 CALORIAS
PARA JUGAR AL SQUASH: 90 CALORIAS

• SUBIR PISOS:

EN ESCALERA MECANICA: 20 CALORIAS
A PIE: 170 CALORIAS

• PAUSA PARA TOMAR UN CAFÉ:

EN EL ESCRITORIO: 10 CALORIAS
LEVANTARSE Y CAMINAR: 35 CALORIAS